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咨询须知
上级类别:心理咨询中心

心理咨询常见问题之解

一、关于收费 

每小时100

二、我可以相信心理咨询师吗?

和国外的心理师相比,国内的心理师执业资格的门槛相对较低,执业水平参差不齐,尽管很多人都通过了资格考试,但是缺乏一个大的被认可的环境从事职业成长训练,咨询技术还不成熟。我们的咨询团队均具有硕士学历,始终坚持不断提升自身的职业素养,本着对自己真诚,对他人负责的态度面对这个职业。同时,保护求助当事人的隐私,是所有心理治疗人员都必须要最优先遵守的原则。只有在求助者具有自我伤害及伤害他人的风险时,咨询师才能在保护求助者的立场下,通报相关人员予以协助。除此之外,所有在心理咨询中提及的内容都是绝对保密的。

三、我需要接受心理咨询吗?这代表我心理有问题吗?

每个走进咨询室的人,都有着不同的理由:有些人感觉生活的压力已经超过自己所能承受;有些人因为与家人、朋友、伴侣的人际关系而苦恼;有些人希望能改变现在的生活方式;有些人需要弥补过去的遗憾……什么样的原因才能进入心理咨询,并没有标准的答案;需要接受心理咨询,也不代表心理有问题。只要有一个对自己来说感觉重要的主题,和一份确定想要讨论的决心,便欢迎您走入咨询室,让我们陪伴您一段旅程。

四、什么是心理咨询?心理咨询是如何进行的?

每个人的生活中,都可能遇到烦恼或困难,而当一个人遇到的问题是自己无法独立解决时,便可透过心理咨询的协助获得解答。与心理师的关系是一种真诚的、互动的人际关系。心理咨询虽然无法解决所有的问题,却绝对可以为生命带来新的可能。心理咨询的进行,是由受过专业心理学训练且领有国家执照的心理师,陪伴来求助的当事人,共同讨论生活中所遭遇的挑战,藉由对话、艺术创作、角色扮演等方式,帮助您更了解自己,整理生活中各项资源与限制,进而建立对生命的目标与意义。

五、心理咨询需要做几次才会有效果?

心理咨询是一次旅程,由咨询师与当事人共同决定需要几次的疗程。国外心理学研究出,当事人约需经过四次至八次疗程,即可收到明显的成效。一旦决定进入咨询过程,当事人配合心理师循序渐进的引导,会谈中也愿意自我袒露并加以改善自己的思考及行为模式,在最长的八次疗程内,即有明显的不同。 

六、什么时候需要寻求心理咨询?

1.无法从亲人死亡的悲伤中恢复过来。 2.处理生活事务的能力明显降低。 3.想检视人生,并尝试不同的决定。 4.希望改变生活型态,让自己感到满意。 5.莫名的感到情绪低落、焦虑、烦躁,且这种感觉已持续两周。 6.觉得自己的心思被控制,或渐渐失去控制。 7.内心充满罪恶感与愧疚感,觉得自己没价值。 8.与家人、伴侣、或朋友的互动关系令您感到困扰等等,都可以寻求心理咨询。

七、我应该如何选择适合我的心理师?

同样的旅程,跟不同的伙伴前往,绝对会有不同的经验。每个人对于心理咨询的期待都不同,因此,选择一位适合陪伴您的心理师便非常重要。我们的心理师团队,具有各种不同专长、性别、年龄阶层、资历,您可以选择对您来说方便的方式,与我们联络,我们会由专业的心理师,陪伴您整理想要进入咨询的主题、建立咨询的目标,并且根据您的需求与期待,为您找寻最适配的心理师,陪伴您进入这一趟心理咨询的旅程。

八、心理咨询跟医院精神科有何不同?可以开药吗? 

目前心理师不可开药,主要以提供非药物方式,改善当事人的身心困扰,如心理测验、艺术治疗、心理咨询、放松训练……等。心理咨询以渐进温和的方式,逐步协助当事人解决现有的问题,并提供当事人学习面对同样情境时,检核自己是否又有相同的想法与情绪,尽可能采取各种有效的反应及行为模式,达到更佳的自我调适。而当事人问题告一段落,咨询可暂时先结案,等下次当事人再遇到其他问题时,便可再次进行咨询。

九、心理咨询都是一对一吗?我可以旁听吗?

基于对当事人保密之原则,心理咨询基本上都是一对一进行,除心理师与当事人外,其余皆不得进入咨询室。但若为关系当事人(夫妻、情侣、亲子等),心理师可采用双人咨询方式进行咨询。

十、可以请家人或朋友代为咨询吗?

如果是您本身有身心方面的困扰,由朋友和家人代为咨询是解决不了问题的,最好还是由本人去电或亲自到合法立案的心理咨询机构了解状况,再考虑要不要进行咨询。如果是亲子之间的问题,在孩子不能亲自来咨询的情况下家长可以代为孩子咨询,因为父母很多时候是亲子关系的主导者,家长的调整是孩子问题解决的关键。

十一、心理咨询为什么会收费?

说到心理咨询付费,有些人质疑、有些人觉得太贵,但也有些人觉得很便宜,在这里有必要说明一下。广播上的心理热线可能是您最熟悉的助人机构,由于是以推广心理咨询为服务目的,所以这些心理咨询是不收费的,许多朋友的困扰经由心理热线上的沟通得到倾泻与解决,不过从一些个案由那里转介的经验显示,有些比较复杂的问题仍需要专业人员的协助。

目前您所缴交的咨询费用,实则是给付咨询师的钟点费,换个角度来看,就像是您请了一位家教来协助您如何共同面对,只是这位家教是位心理咨询专业人士。

咨询付费有时反而让您觉得自在,这话怎讲呢?曾有个案表示,付费,一则让他沒有欠人家的感觉,而且他会更正视自己的权益,也会督促自己努力面对问题,而这就是咨询付费的最主要用意之一。

当然付费也是对咨询师职业发展的帮助,这是一种互助形式。

 十二、关于咨询过程的小提示

请尽量别迟到,心理治疗按照约定的起止时间收费,即使迟到也会按照约定的时间结束,会给您个人造成损失。也请不要来得太早,这样会对对前面正在进行的咨询造成些许打扰。一般我会把前后两个咨询之间安排十分钟时间的间隔,所以,提前五分钟进入咨询室即可。心理咨询很大程度上是基于自身的变化和成长,心理咨询师也只是你变化的助手,请尽量不要在咨询以外的时间继续给心理咨询师打电话、发短信和电子邮件,除非有特别的情况急需咨询师的协助。两次咨询之间的间隔时间,是非常珍贵的自我成长的窗口,请倍加珍惜。